Os benefícios da acupuntura emocional sem agulhas (EFT)

Técnica de liberação emocional restabelece o fluxo de energia do organismo e auxilia na cura de problemas físicos e emocionais

 

Dores de cabeça, ansiedade, estresse, alergias, traumas, medos, obesidade, depressão, síndrome do pânico e insônia são alguns distúrbios físicos e emocionais que, segundo a medicina chinesa, podem ocorrer em função da interrupção do fluxo energético do nosso corpo. Para desbloquear essa energia, o psicólogo norte-americano estudioso de acupuntura, Dr. Roger Callahan, criou o TFT - Thought Field Therapy que foi simplificado pelo também americano Gary Craig que desenvolveu o EFT – Emotional Freedom Techniques (Técnica de Libertação Emocional), conhecido também por “Acupuntura Emocional sem Agulhas”.

 

No Brasil essa técnica ainda é pouco conhecida e Margareth Signorelli, coach de relacionamento e terapeuta em EFT,é uma das especialistas que associa o método, que combina os princípios da medicina chinesa, com modernas técnicas de coaching para auxiliar seus clientes em seus relacionamentos e na terapia de problemas emocionais ou físicos.

 

Segundo ela, a técnica de EFT consiste em dar pancadinhas (tapping) em determinados pontos de acupuntura e focar especificamente na emoção ou na dor que estamos sentindo, liberando a energia que está sendo bloqueada pela nossa mente ou pelo nosso corpo.

 

“Esse método promove o desbloqueio dos canais energéticos, chamados de meridianos, os mesmos estudados pela acupuntura e, por isso, pode-se dizer que o EFT é uma versão desta técnica chinesa, mas sem precisar de agulhas”, explica Margareth.

 

O desbloqueio é realizado através de leves batidas com as pontas dos dedos nos terminais dos meridianos, enquanto o cliente está sintonizado no problema ou na emoção, através da repetição de frases que trazem a tona os sentimentos negativos que precisam ser trabalhados

 

Segundo Margareth, muitos bloqueios emocionais podem surgir durante a conversa por meio de lembranças e memórias que poderão vir à tona, para que sejam desbloqueados e eliminados. “O resultado é a dissolução de questões emocionais de forma rápida, mesmo aqueles problemas que a pessoa vem tratando há anos”, acrescenta a especialista.

 

Se você quer ter mais informações sobre o EFT, acesse www.conexaocoach.com.br/blog/ e veja mais dicas da especialista

 

SOBRE MARGARETH SIGNORELLI

 

Especializada em relacionamentos, Margareth Signorelli desenvolve dois tipos de trabalho. O primeiro chama-se Conexão e é ideal para pessoas que querem encontrar um companheiro (a), um marido (esposa), enfim, sua alma gêmea. Esse coaching fornece ferramentas para quem está cansado de esperar pelo verdadeiro amor ou quer saber porque está repetindo o mesmo tipo de relacionamento, preparando o indivíduo para receber o amor que ele realmente procura.

 

O segundochama-se Reconexão e é um coaching indicado para a pessoa que já está em um relacionamento e quer crescer, desenvolver e aprofundar sua relação para uma maior conexão ou mesmo uma reconexão com mais fundamento. Ele é indicado para indivíduos que estão cansados de tentar ter o relacionamento dos seus sonhos, para quem quer mudar e está preocupado em não conseguir manter um relacionamento equilibrado e acha que só as outras pessoas possuem o “relacionamento ideal”.

 

Através desses módulos, Margareth quer libertar o indivíduo dos padrões do passado que não permitem que o amor se enraíze na sua vida para que possa evoluir e criar um novo padrão saudável para que o amor flua livremente. Nesses módulos, a pessoa também descobre as barreiras que lhe impedem de encontrar o que o seu coração mais deseja e aprende a se transformar na "pessoa certa", pois só assim ela estará preparada para aceitar o amor quando ele aparecer.

 

Formação: 

 

•         Certificada Coach pelo ICI - Integrated Coaching Institute

•         Quantum Evolution - ICI - São Paulo - Brasil

•         Coach de Relacionamento - Los Angeles - USA

•         Feminine Power Mastery - Los Angeles - USA

•         Soulmate Secret - USA

•         Certificada EFT - São Paulo – Brasil

 

Metodologia: 

 

•         ICI - Nos padrões internacionais estabelecidos pelo ICF - International Coach Federation

•         Coaching de Relacionamento - No método do Programa Calling in "The One" de Katherine Woodward Thomas e Claire Zammit - USA

•         EFT - No método do Dr. Gary Graig – USA

Ministério da Saúde libera mais um remédio para tratamento de dor crônica

Pacientes que fazem tratamento para dor crônica passam a contar com mais um tipo de medicamento. O Ministério da Saúde atualizou o Protocolo Clínico de Diretrizes Terapêuticas da Dor Crônica, lançado em 2002, com a incorporação do medicamento gabapentina para o tratamento no âmbito do Sistema Único de Saúde (SUS).

A Portaria n° 1.083 traz a inclusão do medicamento, além de orientações aos profissionais quanto ao seu uso. As diretrizes trazem critérios de diagnósticos, tratamento, controle e avaliação e é de caráter nacional e dever ser utilizado pelos profissionais de saúde para garantir o acesso e qualidade no atendimento aos pacientes.

Sistema nervoso

O medicamento gabapentina é utilizado no tratamento da dor neuropática — localizada em qualquer ponto de uma via nervosa por lesão ou disfunção de estruturas do sistema nervoso periférico ou central — e que não responde aos antidepressivos e antiepilépticos. Os benefícios esperados são o alívio da dor, garantindo qualidade de vida aos pacientes. Estas medidas são resultados da consulta pública realizada em 2011, que previa a atualização do Protocolo Clínico.

O tratamento é iniciado na atenção básica, e o tempo varia de acordo com a necessidade de cada paciente. A ausência de efeitos do analgésico ou a presença de efeitos colaterais são critérios para sua interrupção ou substituição do tratamento.

O que é uma dor crônica?

Entende-se por dor crônica a dor persistente por mais de três a seis meses, independentemente de qual seja a sua causa. De acordo com a International Association for the Study of Pain, dor é uma sensação ou experiência emocional desagradável, associada a danos para a saúde. A dor pode ser classificada como nociceptiva (visceral e medula espinhal), tendo como sintomas náuseas e vômitos; dor neuropática (sistema nervoso) e dor mista.

Mitos e verdades sobre saúde e beleza

Você já deve ter ouvido dos pais e avós alguns conselhos sobre saúde e beleza que sempre deixaram dúvidas no ar. O D+ conversou com a professora de dermatologia Lúcia Ito e a nutricionista Juliana Bueno, ambas do Instituto de Hebiatria da Faculdade de Medicina do ABC, que desvendaram mitos e verdades. Confira:

Usar boné deixa careca
Mito. Ficar com o acessório durante muito tempo pode aumentar a oleosidade do couro cabeludo e causar caspa.

É ruim dormir de cabelo molhado
Verdade. Pode provocar a quebra dos fios. A temperatura fria facilita a gripe, principalmente em quem está com imunidade baixa.

É prejudicial usar maquiagem vencida
Verdade. Pode estar contaminada por bactérias pelo tempo que ficou exposta e também pela própria deterioração do produto.

Pepinos nos olhos tiram olheira
Mito. Não existe comprovação. O que proporciona o alívio na marca é algo gelado, seja vegetal ou não.

Comer à noite engorda
Mito.Cada pessoa tem necessidade de determinada quantidade de calorias e qualquer excesso - seja de dia ou à noite - engorda. O ideal é fazer seis refeições equilibradas por dia, de três em três horas.

Desodorante causa câncer
Mito.Não há estudos científicos que comprovem essa relação.

Raspar os pelos engrossa e crescem mais rápido
Mito.Como a lâmina não atinge a parte do pelo responsável pelo crescimento não interfere na rapidez nem em sua aparência.

Livro desvenda mitos e verdades sobre o corpo e a saúde

Todos os dias a gente ouve ou pensas coisas sobre saúde e o corpo humano que não são necessariamente verdadeiras. Pensando em desvendar esses mistérios os médicos Aaron Carroll e Rachel Vreeman aliaram seus conhecimentos como pesquisadores científicos em uma linguagem acessível para escrever Não Engula o Chiclete! - Mitos, Meias Verdades e Mentiras Descaradas sobre o Corpo e a Saúde (Editora WMF Martins Fontes, 219págs, R$ 36,30). Dividido em seis partes traz vários textinhos curtos cheios de informações e curiosidades que vão te surpreender. Confira alguns:

Você pode mascar chiclete em vez de escovar os dentes
Mito. Os antigos egípcios, astecas e índios costumavam mascar resina de árvore - a versão antiga do atual chiclete. Era apreciado por seu sabor e pode também ter sido usado para limpar os dentes. No entanto, a ciência afirma que não é um método eficiente. Mascar chiclete não previne cáries e nem deixa os dentes limpos a pontos de substituir a escovação.

A gente perde a maior parte do calor pela cabeça
Mito. Qualquer parte do corpo que ficar descoberta perde calor. 

É seguro pegar um alimento que caiu no chão, desde que seja em menos de cinco minutos
Mito. As bactérias que podem deixar você bem doente são capazes de sobreviver no chão ou em outra superfície por um longo período e também podem contaminar outros alimentos que tocarem nelas por apenas pouco segundos.

Beleza e saúde na ponta dos pés: inspire-se nas celebridades e fique mais bonita com o balé

Por Larissa Saram

QUE TAL SE INSPIRAR NAS FAMOSAS QUE PRATICAM O BALÉ? CLIQUE NA FOTO ACIMA E CONFIRA UMA GALERIA DE FOTOS ESPECIAL!

Se você desconhece os benefícios do balé, não sabe o que está perdendo. Bom, no mínimo, está deixando de queimar aquelas gordurinhas chatas que insistem em não ir embora.

Leia mais: “Ainda não conheci o homem da minha vida”, diz Sabrina Sato

De acordo com Mariana Bastos, coordenadora pedagógica e professora da escola Ballet Paula Castro, uma mulher que nunca praticou a dança pode perder, em média, 300 calorias por aula. “As meninas com nível técnico maior perdem muito mais”, afirma.

Além de eliminar os quilos extras, a prática desse tipo de dança melhora a postura e a flexibilidade, além de trabalhar o condicionamento muscular, a coordenação motora e a agilidade. “Os benefícios para a mente e o bem-estar também são evidentes”, garante Mariana. Não é à toa que mulheres lindas como Isis Valverde, Paloma Bernardi e Sabrina Sato não abandonam seus colãs e sapatilhas por nada.

“A dança para mim é um alimento para a alma. Enquanto estou em ação não penso em nada, apenas danço e sinto a música. Melhorei minha postura, trabalho meu abdômen  e ganhei um corpo maleável, macio e alongado. Isso sim é ser feminina!”, conta a atriz Leticia Spiller, outra adepta do balé clássico.
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Ficou animada? Saiba que nunca é tarde para começar. “Não existe idade limite para a iniciação. Uma mulher adulta pode fazer aulas, mesmo sem nunca ter colocado uma sapatilha”, afirma Mariana. A professora explica ainda que basta encontrar uma escola de balé que tenha professores formados e que siga algum tipo de método .

CORPO ESGUIO, COLUNA RETA E MÚSCULOS FORTALECIDOS: VOCÊ PODE, SE QUISER!

CORPO DE BAILARINA

Descubra o poder de transformação do balé em cada parte do corpo:
Costas: na barra ou no chão, os movimentos lentos exigem sustentação e equilíbrio. Resultado? Uma postura linda!

Peito: é supertrabalhado com os passos na meia ponta ou ponta. Também é beneficiado com os exercícios de alongamento.

Braços: em algumas partes da dança, eles ficam sustentados e semiflexionados o tempo inteiro. Toda a parte externa e interna são exercitadas.

Bumbum: exercícios de pernas, ponta de pés, saltos e alongamentos vão deixar tudo no lugar.

Barriga: não há pochete que resista ao balé, pois a musculatura dessa região fica contraída o tempo todo.

Coxas: ficam definidas através das dobras de joelho e dos “sobe e desce” de calcanhares e pernas da dança.

Panturrilhas: você vai sentir essa parte “pegando fogo” com as várias elevações de calcanhar e ponta de pé.
Leia mais: Dica rápida: maquiagem para quem usa óculos
E se você ainda precisa de mais um último estímulo para se jogar de vez na dança, preparamos uma galeria com belas mulheres que estão sempre na ponta dos pés. É só clicar aqui ou na foto da Letícia Spiller para começar a se inspirar.

Moderação na hora de aderir às dietas da moda

É preciso estar atento aos alimentos naturais usados nas dietas (Reprodução/Internet)

Na busca por perder os quilinhos a mais, muita gente recorre a dietas muitas vezes mirabolantes. Nesta hora, todo cuidado é pouco para que o efeito não seja justamente o contrário do que se deseja.

Óleo de cártamo, quitosana, produtos à base de linhaça, amaranto, quinoa e aveia, óleo de coco e chia. Esses são apenas alguns dos alimentos em alta nas dietas de quem busca emagrecer no menor tempo possível. Porém, apesar de naturais, os ingredientes devem ser consumidos com equilíbrio e sempre combinados com outros hábitos saudáveis para chegar a resultados relevantes na perda de peso.

Nairana Borim, nutricionista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, alerta que existe um entendimento equivocado sobre a função destes alimentos. “Por si só, eles não emagrecem. É necessário associá-los a uma alimentação equilibrada e à prática regular de atividade física. Por isso, é importante procurar um especialista antes de iniciar qualquer regime.”

As estrelas da dieta

De acordo com Nairana, atualmente, a chia e o óleo de coco são duas figuras fáceis nas dietas. O óleo de coco contém uma gordura que retarda o esvaziamento gástrico, aumentando a sensação de saciedade e diminuindo a fome. Além disso, acelera a queima de gordura. Este alimento está dividido em três categorias: refinado, virgem e extra-virgem. “A versão extra-virgem é a que mantém suas propriedades benéficas, após passar pelas etapas de prensagem e filtração”, esclarece.

A chia é uma semente rica em fibras. Sua farinha ao entrar em contato com a água, forma uma espécie de gel no estômago que proporciona maior sensação de saciedade e esvaziamento gástrico mais lento. “Também contribui para o adequado funcionamento intestinal e auxilia no controle do colesterol e dos níveis glicêmicos”, completa.

Não abuse 

“Ambos são alimentos de efeito emagrecedor, mas é preciso saber como incluí-los nas refeições”, destaca a nutricionista. O óleo de coco pode ser usado para cozinhar, como substituto das gorduras convencionais. Por ter sabor agradável, pode ainda ser usado também para passar em pães, temperar saladas e misturá-lo a sucos ou vitaminas.

“Esse alimento deve ser consumido com atenção. O óleo de coco pode ter ingestão diária de no máximo duas colheres de sopa, divididas entre 30 minutos antes do almoço e do jantar. Porém, a dosagem adequada para cada pessoa deve ser prescrita por um médico ou nutricionista, pois nem todos podem utilizá-lo. Pessoas com colesterol alto, por exemplo, devem evitá-lo, já que, por ser rico em gorduras saturadas, pode elevar o LDL, também chamado de colesterol ruim”, explica.

No caso da chia, a melhor forma de consumir é em farinha, que pode ser adicionada a frutas, vitaminas, sucos e iogurtes. “Também é possível colocá-la sobre refeições salgadas, pois não altera os sabores”, sugere Nairana. “Até o momento não há contraindicação e seu consumo é recomendado para toda a família, contudo, vale lembrar que para promover todos os seus benefícios é necessário que a pessoa que está fazendo uso tome bastante água.

Além disso, as pessoas devem considerar que todos os cereais integrais auxiliam no emagrecimento, por isso é importante avaliar a relação custo benefício, já que por estar na ‘moda’ a chia pode ter custo elevado”, acrescenta.

Spa, ofurô, pescaria, cinema e novo técnico: conheça os remédios do Palmeiras contra a crise

Os jogadores do Palmeiras já não aguentavam mais. Abriam os jornais e liam a palavra crise. Ligavam a televisão e ouviam a palavra rebaixamento. Navegavam pelos sites e viam notícias de que essa é a pior campanha da história do clube nos pontos corridos do Campeonato Brasileiro. Saía na rua e ficava com vergonha de ser jogador do time que tem a quarta maior torcida do país e corre o risco de cair pela segunda vez na história. Como esquecer tudo isso? Um novo comandante e um retiro longe da normalidade. As escolhas foram Gilson Kleina e um refúgio em Itu.

Desde a última terça-feira, a delegação do time se concentra em um Spa Resort que fica a 10 quilômetros do centro do Itu, cidade 90 quilômetros distante da saída de São Paulo, e com uma população cem vezes menor do que a capital do Estado. Além de toda a calmaria da região, os palmeirenses podem desfrutar de atrações como spa, cinema, ofurô, sauna, pesca, banho romano, pista de cooper e salão de jogos com ping-pong, snooker e outras atrações eletrônicas.

Tudo isso para tentar dar confiança aos atletas do time que luta para sair do Z-4 do Brasileirão. A missão quase impossível, considerada o apontamento dos matemáticos de que a chance de queda é de 92%, começa neste sábado, diante do Figueirense e com um ambiente completamente novo.

“É bom vir para o interior, respirar um ar melhor e se afastar um pouco do centro. A gente precisa do máximo de concentração para sair dessa situação em que estamos e evitar que mais gente inocente como os que já se foram sejam vítimas mais uma vez. A culpa é dos jogadores e não do preparador físico e de goleiros”, desabafou o capitão do time, Marcos Assunção.

Além de Luiz Felipe Scolari e seu auxiliar, Flávio Murtosa, que saíram na quinta-feira, o supervisor, Marcos Galeano, deixou o time na sexta-feira, e o preparador de goleiros, Carlos Pracidelli, e o preparador físico, Anselmo Sbragia também pediram para sair. Tudo para dar lugar a Gilson Kleina e sua comissão.

Mesmo com dois auxiliares, um preparador de goleiros e um físico, Kleina chega com um staff que, juntos, não custam nem mesmo os R$ 700 mil que o clube bancava só com o salário do pentacampeão que pediu para sair.

Além de muito mais barato, Kleina virou aposta da diretoria por ser cerca de 20 anos mais novo que Felipão, o que lhe dá melhores formas de se relacionar com os atletas, atualmente, com muito mais exigências do que os de antigamente, na época em que o gaúcho se consagrou como ídolo alviverde.

Soma-se, também, a melhor facilidade de Kleina na comunicação com a imprensa e também com outros funcionários do clube. Scolari, se tinha um desafeto que o incomodava ou tirava algum de seus escudeiros do sério, fazia o máximo para afastá-lo do grupo. O ex-ponte-pretano é conhecido por ter um perfil um pouco mais político, com mais facilidade em lidar com os enormes problemas políticos no Palestra Itália, mas que não foge na hora de dar uma bronca.

“Eu conheço bons trabalhos de Gilson Kleina e não vou falar como ele precisa agir para dar certo aqui. Ele precisa ser ele, ser o que o trouxe até aqui. Eu sou o capitão, mas nunca vou dar pitacos na escalação. O certo é que pode ser Kleina, Falcão ou Leão. Se os jogadores não perceberem que precisamos evoluir, ninguém vai resolver nosso problema”, finalizou Assunção.

O time fica concentrado até a sexta-feira, quando fará um treino sem a presença de ninguém da imprensa. Logo depois, vai até o aeroporto, onde embarca para Florianópolis, muito provavelmente, de ânimo renovado para encarar o Figueirense.

Acupuntura supera placebo e remédios contra dor crônica

Agulhas contra a dor
A acupuntura é um tratamento efetivo contra a dor crônica, segundo um novo estudo que comparou a acupuntura com um placebo e com os cuidados farmacológicos tradicionais para a condição.
Pesquisadores britânicos e norte-americanos analisaram dados de pacientes individualmente.
Esta técnica permite aferir resultados estatisticamente mais significativos.
Eles mediram a eficácia da acupuntura para aliviar a dor crônica associada com dor lombar crônica, dor no pescoço, osteoartrite, dor nos ombros e dor de cabeça crônica.
Melhor que placebo e tratamento farmacológico
Os estudos compararam o benefício no alívio da dor da acupuntura em relação ao tratamento usual sozinho e à acupuntura simulada (placebo), em que as agulhas são postas levemente sobre a pele ou em pontos não ligados à dor.
Em todos os casos, a redução da dor pela acupuntura foi significativamente superior aos demais métodos.
De acordo com Andrew Vickers, do Centro Memorial de Câncer Sloan-Kettering, muitos dos cerca de três milhões de norte-americanos adultos que recebem tratamentos com acupuntura todos os anos usam-no para aliviar a dor crônica, mas o impacto clínico dessa terapia nunca havia sido convincentemente demonstrada.
"Há poucos tratamentos para a dor crônica sustentados por dados de pacientes individuais, resultados de uma meta-análise como a nossa, que usou um grande número de doentes que participaram de estudos randomizados de alta qualidade, e esperamos que estes resultados fundamentem futuras decisões clínicas e políticas para a acupuntura," disse Vickers.
Recomendações da acupuntura
George Lewith, coautor do estudo, acredita que essas "conclusões definitivas" trarão reconhecimento para a acupuntura como um tratamento, e incentivem os médicos a recomendá-la como um tratamento seguro e eficaz.
"A acupuntura é um tratamento que não é prontamente recomendado pelos clínicos mas estes resultados confirmam que os efeitos da acupuntura são benéficos para os doentes," avalia ele.

Pós-graduação com foco em spa ganha adeptos em Portugal

 

Uma das áreas do spa Villa Italia, hotel do grupo Real
(foto: divulgação)

O grupo Hotéis Real e a ESHTE (Escola Superior de Hotelaria e Turismo do Estoril), ambos de Portugal, lançam pelo segundo ano consecutivo o curso de pós-graduação em Gestão de Espaços de Saúde e Bem-Estar-Spa. As informações são do portal lusitano Dinheiro Vivo.
A iniciativa tem como focos aumentar as chances de emprego e capacitar profissionais do turismo que se mostram cada vez mais interessados em áreas como spas e lazer, já que a maioria dos hotéis oferece o serviço.
A pós-graduação dura um ano, e as aulas são divididas entre teoria e prática.
No Brasil ainda não são oferecidos cursos do tipo, com foco em turismo e hotelaria.

Spa Collection do Royal Palm Plaza celebra um ano com novos serviços

Sala de tratamento do Spa Collection; home: Flávia Possani, gerente de marketing do Royal Palm Plaza e Marcus Ginjai, sócio-proprietário do Spa Collection

Sob a marca Spa Collection, o spa do Royal Palm Plaza Resort completa um ano de operação. E para celebrar essa marca, o local traz novos serviços para os hóspedes e público passante."O conceito de spa vem mudou. Muito mais do que conforto e bem-estar, ele promove a integração de famílias", explicou Marcus Ginjas, sócio-proprietário do Spa Collection, nesta terça-feira (25/09) em Campinas durante encontro com a imprensa. O MERCADO&EVENTOS esteve presente e teve a oportunidade de conhecer e vivenciar algumas das experiências do spa instalado dentro do resort.

O spa, segundo Flávia Possani, gerente de marketing do Royal Palm Plaza, é um diferencial competitivo de lazer forte para o resort. "O Spa Collection vem complementar nossa estrutura de entretenimento ao hóspede. Com o lançamento do Spa Kids vamos proporcionar momentos de maior convívio para as famílias", disse.  A partir de outubro, o spa inclui em seu cardápio de tratamentos pacotes direcionados para crianças. "Já tínhamos um produto de terapia familiar e observamos que existia uma grande demanda para que o spa atendesse não apenas adultos como também crianças", justificou.

O Spa Kids terá diversas opções de tratamentos com duração média de 30 minutos. O programa completo pode ser feito em três horas e contempla spa manicure, spa pedicure, mini facial, massagem, tranças e personalização de chinelos. Para cada duas opções escolhidas, o valor fica R$ 99. Esses serviços estarão disponíveis aos sábados até o carnaval de 2013 em três horários: 10h, 14h, e 16h. No dia 12 de outubro, dia das Crianças, o Spa Kids também estará funcionando. "Estamos quebrando paradigmas, onde pais e filhos podem realizar esse tipo de atividade juntos", reforçou Ginjas.

Essas terapias podem ser feitas por crianças a partir dos cinco anos de idade. O Spa Collection conta com 10 salas de tratamentos, algumas para casais e famílias, saunas seca e úmida e piscinas. Além do Spa Kids, o espaço oferece pacotes voltados para grupos de incentivo e eventos e também para clientes em casamentos ou em festas de debutantes. "Temos capacidade para atender até 400 pessoas por dia. Do total do público servido, entre 10% e 15% vem ao resort somente para aproveitar o spa", concluiu o sócio-proprietário.

Clique no ícone acima e veja a galeria de fotos do spa do Royal Palm Plaza.

Day spa odontológico cuida do sorriso em um dia

Para quem não está feliz com o sorriso, ou realmente precisa fazer um tratamento demorado, mas não acha espaço na agenda, pode recorrer ao day spa odontológico. A ideia é fazer próteses, implantes, canal, reabilitação estética, e tudo mais que o paciente precisar em um só dia
Foto: Shutterstock

Hoje em dia spa não é mais sinônimo de um lugar para se internar e emagrecer o máximo que puder. Esse conceito ainda existe, mas o mercado está recheado de opções para o cliente apenas relaxar. Alguns lugares oferecem até vale-presentes que fazem sucesso e podem ser apenas para meio dia de massagens, relaxamentos e tratamentos de beleza. 

 

Para quem não está feliz com o sorriso, ou realmente precisa fazer um tratamento demorado, mas não acha espaço na agenda, pode recorrer ao day spa odontológico. A ideia é fazer próteses, implantes, canal, reabilitação estética, e tudo mais que o paciente precisar em um só dia. Apenas não está incluso casos que exijam retorno para sessões, como os aparelhos ortodônticos.

 

O cliente pode escolher se prefere passar pelo tratamento acordado ou dormindo com uma sedação medicamentosa – uma aplicação intravenosa que proporciona horas de sono para que nada seja sentido durante o procedimento. Isso porque as sessões podem chegar a seis horas. “O procedimento pode ser realizado dormindo com sedação medicamentosa, sob os cuidados de um anestesista, ou sob anestesia geral em um hospital”, diz o cirurgião-dentista Flávio Luposeli, especialista em soluções estéticas para o sorriso.

 

Segundo ele, o importante é que o paciente saia com o sorriso transformado, com o máximo de conforto possível. “Procuramos aguçar todos os sentidos dos nossos pacientes, desde o paladar antes do procedimento, até o som ambiente, o estofado da cadeira e, por fim, caprichamos na decoração do espaço, deixando o paciente fora do ambiente padrão de uma clínica”, afirma.

 

Além de cuidar do sorriso, o day spa oferece alimentação balanceada e entretenimento, como computador, shows e filmes - que passam em um óculos multimídia. A carona também fica por conta da clínica, que envia motorista que busca e leva o paciente na porta de casa.

 

Água é fonte de bem-estar

Longevidade se conquista dentro da piscina. Pelo menos é isso que a natação e a hidroginástica prometem oferecer. Segundo os especialistas, as atividades aquáticas provocam bem-estar, auxiliam na prevenção de doenças e fortalecem a saúde física e mental dos praticantes.
Karina Bredow é a professora responsável pelo programa ELO - Entusiasmo, Longevidade, Otimismo, da Cems Academia, que além de natação e hidroginástica, combina ginástica funcional e musculação, especialmente, para o público máster, formado por pessoas a partir dos 55 anos de idade.

Ricardo Lopes

Elza, 71 anos e Vilma, 65, frequentam aulas de hidroginástica há mais de uma década e comprovam os benefícios da atividade para o corpo e para a mente

De acordo com ela, as atividades na água contribuem para a correção postural, controle do peso e fortalecimento muscular, previnem o surgimento de doenças cardiovasculares e melhoram e mantêm os índices de colesterol, glicemia e pressão arterial.
Mais do que benefícios físicos, Karina ressalta que quem se dedica à natação ou hidroginástica investe na autoestima, aprende a valorizar o
próprio corpo e se sente mais confiante e disposto para encarar o dia a dia.
Essa "paz de espírito", explica a especialista, torna-se ainda maior graças à produção de substâncias químicas do organismo que dão a sensação de bem-estar e que estão relacionadas à prática de exercícios.
Karina afirma que todos podem praticar as atividades, desde que não tenham medo da água, nem restrições médicas. "As aulas devem ser feitas pelo menos de duas a três vezes por semana e ter de 45 minutos a uma hora de duração", declara.


Disposição
Dona Elza Rosolen Pavezzi, 71 anos, descobriu há mais de uma década as maravilhas oferecidas pelos exercícios aquáticos. Ela diz que já fez aulas de natação, mas que atualmente tem se dedicado somente para a hidroginástica. "Sinto-me mais disposta e com a saúde fortalecida. Quando falto uma única vez, já percebo que fico mais debilitada", destaca.

Dona Vilma Afonso Marques Chagas tem 65 anos e também faz hidroginástica há mais de dez anos. Ela conta que começou a frequentar a academia por indicação médica e que, hoje, a atividade se tornou "um vício".
"Quando entrei na menopausa meu médico sugeriu que eu realizasse algum exercício físico para que não engordasse. Experimentei a hidroginástica e me apaixonei por ela", ressalta.

Há uma Pós-Graduação para os amantes de Spas

Turismo de saúde é aposta portuguesa
D.R.

18/09/2012 | 12:37 | Dinheiro Vivo

O Grupo Hotéis Real e a Escola Superior de Hotelaria e Turismo do Estoril (ESHTE) lançam, pelo segundo ano consecutivo, a Pós-Graduação em Gestão de Espaços de Saúde e Bem-Estar-Spa.
O curso destina-se a técnicos de turismo, diagnóstico ou terapêutica e a todos os que queiram aprender a gerir um espaço de lazer. Raquel Valente, diretora de Marketing do Grupo Hotéis Real explicou ao Dinheiro Vivo que o objetivo do curso é abrir as possibilidades de empregabilidade no Turismo de saúde.
"Já existiam relações entre a Escola superior e o Grupo Hotéis Real para inserção de alunos em estágios e até no mercado, neste caso quisemos aproximar ainda mais a vertente científica e prática". No ano passado, o primeiro do curso, o interesse dos alunos pela área foi grande pelo que a parceria volta este ano.

Como fazer uma Massagem Relaxante!

Glossário

Acupressão

Esta técnica oriental consiste em aplicar pressão em pontos específicos do corpo, chamados pontos de pressão. Melhora a circulação de energia pelo corpo e liberta a tensão acumulada. Baseia-se no mesmo princípio que a acupunctura, mas aplicado com as mãos.

Acupunctura

Cada vez mais popular, esta forma de medicina alternativa envolve a inserção indolor de pequenas agulhas em locais específicos ao longo do corpo, que influenciam directamente os órgãos internos. Isto contribui para a harmonia do organismo e a cura de diversos problemas físicos.

Aeróbica

Regime de exercícios que aumenta a frequência cardíaca. Através disso, aumenta a circulação sanguínea, fortalecendo o coração e os pulmões. Contribui também para a redução de peso, ao queimar gorduras.

Algoterapia

Realiza-se através da aplicação de camadas de algas aquecidas na pele. Este tratamento é uma forma de talassoterapia, indicado especialmente para a redução de inflamações e alívio da dor.

Alinhamento Corporal

Este programa consiste numa análise estrutural profunda do corpo, que ajudará terapeutas e médicos a desenvolver os planos de tratamento mais adequados.

Aquecimento Salino

Trata-se de uma massagem na qual o corpo é esfregado com uma solução à base de sal e mistura de óleos, para efeitos de esfoliação e aumento da circulação.

Aromaterapia

Trata-se do uso de óleos e plantas específicas vocacionadas para efeitos curativos. A aromaterapia induz respostas circulatórias, respiratórias e mesmo mentais, por acção do olfacto. A maioria dos aromas é derivada de plantas, podendo ser integrada em outros tratamentos, como por exemplo massagens.

Ayurveda

Ayurveda é o nome dado ao uso de tratamentos à base de plantas e óleos aquecidos, juntamente com aromaterapia, meditação e alterações na alimentação, com vista à harmonia interna e externa. Esta prática indiana existe há mais de 5 mil anos, e é adaptada às necessidades específicas e ao estado actual de saúde do paciente.

Banho Celta Romano

Sequência de banhos quentes e frios, através de chuveiros e piscinas, combinados com a permanência em salas quentes e com vapor.

Banho de Água Mineral

Submersão em água de nascentes termais, da qual o paciente retira os benefícios inerentes ao enriquecimento com minerais. Esta deverá conter pelo menos 1,000 microgramas de minerais por litro.

Banho Japonês de Enzimas

O banho de enzimas estimula o metabolismo, ao criar uma réplica da actividade interna de enzimas do corpo. Quando o paciente está imerso no meio bio-activo, o metabolismo e a circulação são estimuladas, ao mesmo tempo que os órgãos internos podem relaxar uma vez que recebem esse auxílio exterior. É uma experiência relaxante e revigorante.

Banho Moor Peat

Este banho recorre a materiais orgânicos ricos em nutrientes que desintoxicam o corpo, com vista ao alívio de dores e rigidez musculares.

Banhos Kneipp

Tratamento à base de banhos termais que actua por entre jactos quentes e frios, juntamente com infusões de lavanda, eucalipto, camomila ou rosmaninho. Desenvolvido na Alemanha em meados do século XIX.

Basti

Tratamento Ayurveda à base de plantas com vista à purificação.

Bindi

Tratamento corporal que combina esfoliação, aplicação de plantas e uma suave massagem.

Boreh

Um tratamento indicado para melhorar a circulação, ao mesmo tempo que realiza uma limpeza esfoliante. O tratamento Boreh utiliza plantas, óleos e sementes. Este tratamento não é indicado para mulheres grávidas.

Cristaloterapia

Exercícios de cura através da energia emitida por quartzo e outros minerais. Tal como o corpo humano, os cristais têm energia electromagnética. O contacto do corpo com estes cristais activa a atracção electromagnética, o que por sua vez equilibra a energia do corpo humano.

Depilação a Cera

É utilizada cera morna, aplicada em locais específicos da pele que contêm pêlos que se pretendem remover. Quando a cera arrefece, é puxada rapidamente. É um dos tratamentos mais populares para remover pêlos corporais de forma temporária.

Desintoxicação

Um processo que envolve a eliminação de toxinas e outros elementos poluentes da pele e do corpo.

Drenagem linfática

Este tratamento ajuda o funcionamento dos nódulos linfáticos, que são os responsáveis pela produção de células sanguíneas e pela manutenção do sistema imunitário. A estimulação da circulação linfática é induzida através de uma massagem, eliminando bloqueios e toxinas. Esta é uma técnica especializada, que só deve ser realizada por terapeutas adequados.

Duche Escocês

É um duche onde é possível, não só variar a temperatura, como também a pressão do jacto de água, com resultados altamente estimulantes. Orientado para os músculos, para a descontracção ou, incidindo de modo geral sobre a totalidade do corpo, provoca um agradável efeito de relaxamento.

Electro-Acupunctura

A fusão das duas técnicas, onde são usados pequenos utensílios semelhantes a lápis que conduzem uma corrente eléctrica.

Electroterapia

Este tratamento utiliza corrente de baixa voltagem para estimular músculos, ajudar na redução da celulite e também aumentar a eficácia de programas de redução de peso.

Endermologia

Trata-se de uma técnica francesa destinada a minimizar o aparecimento de celulite.

Envolvimento à base de plantas

Tratamento em tudo semelhante ao envolvimento corporal, mas realizado especificamente com substâncias à base de plantas.

Envolvimento Corporal

Consiste num tratamento de desintoxicação, hidratação e/ou de emagrecimento, no qual o corpo é enrolado num tecido justo colado à pele, embebido em substâncias como plantas ou algas (dependendo do objectivo do tratamento específico). 

Envolvimento de algas

Tal como os outros envolvimentos, também este consiste na aplicação de um líquido, seguido do envolvimento do corpo por um lençol ou pano. Neste caso específico, trata-se de um gel morno feito à base de algas. Especialmente indicado para a desintoxicação e para revitalizar a pele.

Esfoliar e Hidratar

Este tratamento remove células mortas da pele através de uma esfoliação a seco, seguido de uma sessão de hidratação através de loções e óleos.

Esfoliação de Luffa

É um método de esfoliação que utiliza cascas de luffa para remover células mortas da pele, com o auxílio de esfoliações de sal ou de misturas de óleos.

Esfoliação Dulse

É o nome dado ao uso de pó de sementes de algas para esfoliar e revitalizar a pele com vitaminas e minerais. Este é um procedimento especialmente indicado para pessoas com pele sensível.

Esfoliação

Trata-se da remoção da camada superior das células da pele, de forma a expor as novas e saudáveis células que se encontram por baixo. Pode ser feita com uma grande variedade de materiais, desde esponjas, escovas ou máscaras.

Fitoterapia

Consiste no uso de plantas, algas e outras substâncias vegetais para uma vasta gama de terapias que incluem massagem, vapores, envolvimentos e tratamentos nutricionais.

Fototerapia

Utilização da luz e de efeitos luminosos para tratamentos, desde problemas físicos a psicológicos.

Gomage

É o aplicar de loções e cremes no corpo com vista à limpeza e hidratação. As loções contêm geralmente agentes hidratantes e extractos de plantas que removem suavemente células mortas da pele, e são aplicadas em massagens.

Henna          

Um termo do Médio Oriente que designa pinturas corporais elaboradas, através de belos ornamentos padronizados. As pinturas permanecem no corpo durante cerca de duas semanas.

Herbalismo

Uma forma de terapia ou medicina alternativa que utiliza extractos vegetais para tratar pequenas doenças do corpo e da mente.

 Hidromassagem

Massagem subaquática num equipamento próprio, com vários jactos de alta pressão e um chuveiro manual. Ajuda a circulação sanguínea e linfática.

Hidroterapia

Termo que se aplica a todos os tratamentos que utilizam a água como agente primário. A água é geralmente doce, mineral e fresca, em oposição à talassoterapia.

Homeopatia

A Homeopatia é a segunda forma de medicina mais usada no mundo. Os pacientes são expostos a doses exactas de materiais naturais que induzem sintomas semelhantes aos da condição a ser tratada, num esforço de combater a doença na sua totalidade, independentemente da quantidade de sintomas diferentes que existem. Os medicamentos homeopáticos também estão disponíveis em estabelecimentos comerciais dedicados à medicina natural.

Ionização

Água do mar ionizada que pode ser inalada ou pulverizada, utilizada frequentemente no tratamento de problemas respiratórios.

Jinn shin do

Tipo de massagem oriental vocacionada para o balanço de energia.

Jinn shin jyutsu

Tipo de massagem oriental vocacionada para o balanço de energia.

Manicura

Um dos tratamentos mais conhecidos, para homem e mulher, foca-se nas unhas das mãos e inclui o corte de peles, polimento e suavização das mesmas. Muitas manicuras são acompanhadas de banhos mornos e de tratamentos esfoliantes com loções e óleos.

Massagem Atlética

Esta massagem foi concebida para aliviar a tensão e dor muscular, habitualmente associadas a práticas desportivas. Pode ser personalizada de acordo com as necessidades concretas e tipos de músculo específicos.

Massagem com Pedras Quentes

São colocados seixos lisos no corpo do paciente, uns quentes e outros frios. Cada seixo é colocado num local específico para aliviar a dor muscular. É também conhecida como Terapia Geotermal.

Massagem Lomi-Lomi

Massagem originária do Havai. O objectivo é produzir um estado de bem-estar físico, mental e emocional através da manipulação dos tecidos do organismo e do sistema músculo-esquelético. Actuando também nos sistemas nervoso e circulatório, gera estímulos que reequilibram e tonificam, além de promover o retorno venoso e a libertação de toxinas.

Massagem Sueca

Uma massagem que utiliza loções e óleos para acentuar a fricção ao manusear os músculos e pontos de pressão. Os massagistas utilizam ainda vibração, batidas e outras técnicas para estimular e trabalhar os músculos.

Massagem Tailandesa

Massagem que envolve yoga e acupressão, com o objectivo de corrigir o alinhamento espinal, ao mesmo tempo que aumenta a energia geral.

Massagem Anti-Celulítica

Consiste na aplicação de uma máscara termal combinada com uma massagem, visando a eliminação ou diminuição da celulite.

Meditação

O acto de acalmar a mente e estimular a concentração na respiração, tendo por objectivo o relaxamento e o foco em algo específico. Esse será então um ponto de partida para a auto-análise com mais clareza, permitindo visualizar e atingir a harmonia física e emocional.

Panchakarma

Tipo de tratamento Ayurveda, direccionado para a limpeza e purificação através de óleos, massagem e meditação.

Pedicura

Semelhante à manicura, este tratamento para os pés inclui a lavagem, remoção de pele morta e de calos, massagem, cuidados com as unhas e polimento.

Peeling Glyco

Utilizado habitualmente para tratar rugas e outras marcas do envelhecimento através do uso de ácido alfa-hidróxilo no rosto ou no corpo, o que contribui de uma forma geral para melhorar a aparência, a saúde da pele e das feições do rosto.

Polimento Corporal

Esfoliação de corpo inteiro com um óleo quente que estimula a circulação e remove as células mortas da pele.

Quiroprática

Arte de realinhamento da coluna através de manejamento intensivo, destinado a aliviar problemas de costas e de pescoço.

Reflexologia

Antiga técnica chinesa que se foca em pontos específicos dos pés que estão ligados a órgãos internos concretos. O objectivo é auxiliar o movimento da energia do corpo numa área particular, libertando o stress como efeito adicional.

Reiki

Técnica de direccionamento de energia, baseada em sal, óleos e água, seguidos de um duche com loções próprias.

Sauna

Bastante fáceis de encontrar, as saunas oferecem uma terapia à base de calor seco, mantido entre 70º a 90º, de modo a abrir os poros e ajudar na eliminação de toxinas das células da pele. Normalmente, é seguida de um banho frio, para fechar os poros entretanto limpos.

Shiatsu

Significa “pressão com os dedos” em japonês. Esta técnica, semelhante à massagem, utiliza a acupressão e direcciona-se para o fluxo de energia por todo o corpo.

Talassoterapia

Todo o tipo de terapias e tratamentos que envolvem ou se baseiam em algas marinhas ou na própria água do mar. A Talassoterapia assenta os seus muitos benefícios na forte componente mineral e vitamínica da água salgada.

Tanque de Flutuação

Um pouco maior que uma cama de casal, trata-se de um tanque fechado com cerca de 25cm de profundidade, contendo água morna e com alto teor de sal. Permite então ao utente ficar a flutuar confortavelmente num ambiente totalmente escuro e silencioso. Esta experiência pode ser extremamente serena e relaxante, mas também claustrofóbica. Contudo, cria uma sensação que tem sido descrita como um regresso ao ventre materno.

Técnica de Alexander

Semelhante à de Pilates, esta forma de massagem direcciona-se para a correcção de movimentos e da postura que causam desvios no balanço e levam ao stress físico. Foi desenvolvida no final do século XIX por F. M. Alexander, e é actualmente uma forma de tratamento muito apreciada por atletas e dançarinos profissionais.

Técnica de Heller

Um trabalho ao nível dos tecidos corporais desenvolvido por Joseph Heller em 1978, concebido para recuperar o alinhamento e a harmonia do corpo, libertando o stress e a tensão durante o procedimento. A técnica de Heller actua também como um tratamento mental que ajuda os pacientes a identificar fontes de stress emocional e a encontrar novas formas de abordagem e de solução desses problemas.

 Técnica de Pilates

Treino baseado em movimentos coordenados com técnicas de respiração, direccionada para o aumento da força. Desenvolvido pelo Dr. Joseph Pilates nos anos 20.

Terapia CranioSacral

Como indica a raiz do termo “crânio”, esta terapia é uma massagem que se foca em áreas de stress no pescoço e na cabeça.

Terapia de Inalação

É uma terapia que utiliza vapor para tratar problemas respiratórios. Os vapores incluem habitualmente infusões de essências de plantas que auxiliam o tratamento das funções respiratórias e de doenças pulmonares.

Terapia de Lama

Em termos gerais, a terapia de lama consiste na aplicação de máscaras mornas de lama termal em certas partes do corpo (ou no seu todo), sendo utilizada na generalidade para problemas de pele, mas também com outros efeitos, como por exemplo, o tratamento de artrite.

Terapia de Massagem

É o manejamento de músculos, da pele e das ligações que libertam a rigidez do corpo, melhorando a circulação e bem-estar gerais.

Terapia Fango

Um tratamento à base de máscara de lama em que o cliente é envolvido em lama vulcânica rica em minerais, e depois num lençol morno. O resultado é o aumento da corrente e circulação sanguínea, relaxamento dos músculos, recuperação do balanço pH, limpeza dos poros da pele e eliminação de toxinas da pele e do corpo.

Terapia Geotermal

A Terapia Geotermal tem como objectivo a harmonização do corpo e da mente, através de uma massagem de reequilíbrio energético e anti-stress, mediante a energia transmitida através das mãos do terapeuta e das pedras. É indicada para o tratamento de sintomas como stress, depressão, baixa auto-estima, dores de cabeça e dores musculares. A Terapia Geotermal não tem contra-indicações e evita que os pacientes abusem de medicamentos, trazendo benefícios quando administrada em conjunto com outras terapias.

Tratamento de Lama do Mar Morto

A lama do Mar Morto é mundialmente conhecida por ser rica em nutrientes úteis à desintoxicação e pelas suas propriedades esfoliantes. Podem encontrar-se vários produtos baseados em minerais do Mar Morto à venda em lojas de beleza e de saúde.

Tratamento de Parafina

Um tratamento onde o corpo do paciente (ou parte dele) está coberto em cera aquecida, que inclui hidratantes e óleos. À medida que a cera endurece, tal como uma máscara de lama, elimina a sujidade e outras impurezas dos poros da pele, deixando vir ao de cima novas células.

Tratamento Facial

No geral, um tratamento facial consiste numa massagem ao rosto, complementado por outros procedimentos que visam a limpeza, desintoxicação, esfoliação e hidratação.

Tratamento Facial de Oxigénio

Aplicada localmente ou através de pulverização, o oxigénio é utilizado para revitalizar o colagénio, o que por sua vez, previne a aparição de sinais de envelhecimento prematuro.

Tratamento Facial Japonês

Consiste no uso de pontos de acupressão para revigorar os músculos e tecidos faciais. Acredita-se também que contribui para uma aparência mais jovem após múltiplos tratamentos.

 Watsu

Realizado por um terapeuta, este método de movimento rítmico é acompanhado de uma massagem específica em pontos de pressão e do alongamento do corpo. O tratamento é realizado em água morna, o que contribui ainda mais para o relaxamento.

Yoga

Em sânscrito, a língua ancestral indiana, o termo “yoga” significa união, referindo-se à união de corpo, mente, respiração e mesmo espírito. Através de uma série de poses, técnicas de respiração e de movimentos lentos, o praticante aumenta a sua força, a sua flexibilidade, a circulação e concentração do corpo e da mente. É recomendado a inúmeras pessoas, desde quem sofre de artrite até mesmo a atletas, e pode ser ensinada de diversas formas, incluindo Hatha, Vnyasa, Kndalini e Ashtanga.

Top 10 óleos de Massagem

Seja que tipo de massagem for, quase todas elas recorrem ao uso de óleos essenciais que, compostos pelos aromas e propriedades terapêuticas de plantas, flores e madeiras, trazem benefícios para o corpo, mente e espírito.

1. Óleo de amêndoa doce

Emoliente e altamente nutritivo, o óleo de amêndoa doce é facilmente absorvido pela pele, proporcionando-lhe uma luminosidade e suavidade únicas. Um hidratante natural e altamente eficaz, este óleo essencial equilibra os níveis de humidade no corpo, mas não só – uma vez que é um excelente lubrificante, é o indicado para aliviar pele inflamada e/ou com comichão. Contendo uma elevada quantidade de ácidos gordos essenciais, é também recomendado para atenuar dores musculares. Com um delicioso aroma adocicado, aplicado numa massagem corporal, o óleo de amêndoa doce deixa a pele mais jovem e extremamente suave ao toque.

2. Óleo de rosa

Simultaneamente calmante e hidratante, o óleo de rosa é um favorito de longa data no que toca a massagens spa. Se por um lado é extremamente utilizado nas massagens de relaxamento, devido à sua ação tranquilizadora e destressante; por outro lado, no topo das suas propriedades terapêuticas está a sua elevada capacidade de hidratação, o que deixa a pele suave e irresistível durante muito tempo. Para além disso, a sua utilização no corpo estimula o sistema circulatório, o correto funcionamento da vesícula e do fígado.

3. Óleo de camomila

Suave e calmante, o óleo de camomila é uma das melhores opções no que toca às massagens relaxantes, mas as suas propriedades terapêuticas vão muito além: é especialmente indicado para o alívio de dores de cabeça, enxaquecas, dores musculares, dores de dentes e de ouvidos, assim como para o reumatismo. Um antitóxico e anti-irritante natural, este óleo essencial é também muito utilizado topicamente porque trata, de forma eficaz, condições dermatológicas como a eczema, erupções cutâneas, psoríase, acne, pele hipersensível e vários tipos de reações alérgicas.

4. Óleo de semente de uva

Leve e adocicado, a consistência do óleo de semente de uva é bastante fina, o que facilita a penetração na pele. Ligeiramente adstringente, este óleo essencial é bastante utilizado nas massagens uma vez que contribui para a tonificação da pele. Por outro lado, o óleo de semente de uva é especialmente indicado para as massagens de relaxamento por trazer grande alívio a corpos cansados e doridos. Tem ainda deliciosas propriedades hidratantes, que deixam a pele com um brilho especial.  .

5. Óleo de limão

Um excelente esfoliante natural, o óleo de limão suaviza a pele, devolvendo-lhe toda a sua luminosidade e frescura, ao mesmo tempo que estimula o sistema circulatório. Os tratamentos spa são ainda adeptos deste óleo essencial por ser muito eficaz em peles oleosas e no combate à celulite. Utilizado em massagens de relaxamento ou de aromaterapia, o óleo de limão é recomendado para acalmar e aliviar dores de cabeça e enxaquecas, reumatismo e artrite. Com um aroma fresco e delicioso, o óleo essencial de limão estimula ainda o sistema imunitário e digestivo.

6. Óleo de abacate

Rico em gorduras não saturadas e numa série de vitaminas (A, B1, B2, D e E), o óleo de abacate entra no mundo das massagens para relaxar e nutrir o corpo. Bastante espesso, penetra em profundidade a pele, para lhe devolver toda a hidratação necessária, ajudando ainda a prevenir contra os efeitos nocivos do sol. Altamente nutritivo, é ainda eficaz no tratamento de várias doenças de pele, nomeadamente a eczema e a psoríase. Com uma fragrância deliciosa, o óleo de abacate é ainda muito utilizado nas massagens de aromaterapia.

7. Óleo de coco

Recheado de ácidos gordos saudáveis e propriedades antioxidantes, antibacterianas e antifúngicas, o óleo de coco é, acima de tudo, um aliviador natural. Indicado para as massagens de relaxamento, este óleo essencial afugenta o stress, a fadiga mental e o cansaço, ao mesmo tempo que deixa a pele resplandecente. Extremamente hidratante, é adequado a todo o tipo de pele, sendo particularmente eficaz na hidratação de pele seca e muito seca. As suas características antioxidantes fazem do óleo de coco um aliado poderoso nas massagens anti-envelhecimento, uma vez que combate o aparecimento de rugas, linhas de expressão e pele flácida.

8. Óleo de sândalo

Um dos óleos essenciais mais puros que existe, o óleo de sândalo é frequentemente utilizado em todo o tipo de massagens devido às suas propriedades curativas em peles sensíveis, secas e oleosas; assim como para o atenuamento do aspeto de estrias, varizes e cicatrizes. Os seus efeitos destressantes acalmam e dissipam a ansiedade, ao mesmo tempo que potenciam os níveis de concentração. Diz-se ainda que o óleo de sândalo possui características afrodisíacas, o que faz dele um elemento essencial para os tratamentos spa em casa.

9. Óleo de sésamo

Simultaneamente calmante e rejuvenescedor, as inúmeras propriedades terapêuticas deste óleo essencial fazem dele um dos preferidos para todo o tipo de massagens. Contendo uma panóplia de vitaminas e minerais, o óleo de sésamo tem um aroma forte e distinto, uma textura nem muito fina, nem muito espessa. Perfeito para despertar corpos cansados e stressados, este óleo essencial é conhecido fundamentalmente pelos seus poderes curativos e antioxidantes: ajuda a controlar a tensão arterial, os níveis de colesterol, a má circulação, a ansiedade, a fadiga mental e as insónias. Enquanto solução tópica, é recomendada para proteger a pele contra várias doenças dermatológicas, assim como dos raios solares nocivos.

10. Óleo de lavanda

A lavanda é um dos poucos óleos essenciais que pode ser aplicado diretamente na pele, sem qualquer tipo de diluição, produzindo resultados tonificantes e revitalizadores. Um dos óleos de massagem mais conhecidos e utilizados, apresenta inúmeros benefícios para o corpo: alivia a tensão e o sistema nervoso, combate os ataques de pânico, enxaquecas, dores de cabeça e insónias; mas também a artrite, as dores musculares e reumáticas. Relativamente aos benefícios para a pele, este óleo essencial é recomendado para peles oleosas e com tendência para acne. Sendo, acima de tudo, um óleo essencial tranquilizante, a lavanda é amplamente utilizada nas massagens de relaxamento e de aromaterapia.

Fonte: http://viverspa.com/artigos/top-10-leos-massagem