Glossário

Acupressão

Esta técnica oriental consiste em aplicar pressão em pontos específicos do corpo, chamados pontos de pressão. Melhora a circulação de energia pelo corpo e liberta a tensão acumulada. Baseia-se no mesmo princípio que a acupunctura, mas aplicado com as mãos.

Acupunctura

Cada vez mais popular, esta forma de medicina alternativa envolve a inserção indolor de pequenas agulhas em locais específicos ao longo do corpo, que influenciam directamente os órgãos internos. Isto contribui para a harmonia do organismo e a cura de diversos problemas físicos.

Aeróbica

Regime de exercícios que aumenta a frequência cardíaca. Através disso, aumenta a circulação sanguínea, fortalecendo o coração e os pulmões. Contribui também para a redução de peso, ao queimar gorduras.

Algoterapia

Realiza-se através da aplicação de camadas de algas aquecidas na pele. Este tratamento é uma forma de talassoterapia, indicado especialmente para a redução de inflamações e alívio da dor.

Alinhamento Corporal

Este programa consiste numa análise estrutural profunda do corpo, que ajudará terapeutas e médicos a desenvolver os planos de tratamento mais adequados.

Aquecimento Salino

Trata-se de uma massagem na qual o corpo é esfregado com uma solução à base de sal e mistura de óleos, para efeitos de esfoliação e aumento da circulação.

Aromaterapia

Trata-se do uso de óleos e plantas específicas vocacionadas para efeitos curativos. A aromaterapia induz respostas circulatórias, respiratórias e mesmo mentais, por acção do olfacto. A maioria dos aromas é derivada de plantas, podendo ser integrada em outros tratamentos, como por exemplo massagens.

Ayurveda

Ayurveda é o nome dado ao uso de tratamentos à base de plantas e óleos aquecidos, juntamente com aromaterapia, meditação e alterações na alimentação, com vista à harmonia interna e externa. Esta prática indiana existe há mais de 5 mil anos, e é adaptada às necessidades específicas e ao estado actual de saúde do paciente.

Banho Celta Romano

Sequência de banhos quentes e frios, através de chuveiros e piscinas, combinados com a permanência em salas quentes e com vapor.

Banho de Água Mineral

Submersão em água de nascentes termais, da qual o paciente retira os benefícios inerentes ao enriquecimento com minerais. Esta deverá conter pelo menos 1,000 microgramas de minerais por litro.

Banho Japonês de Enzimas

O banho de enzimas estimula o metabolismo, ao criar uma réplica da actividade interna de enzimas do corpo. Quando o paciente está imerso no meio bio-activo, o metabolismo e a circulação são estimuladas, ao mesmo tempo que os órgãos internos podem relaxar uma vez que recebem esse auxílio exterior. É uma experiência relaxante e revigorante.

Banho Moor Peat

Este banho recorre a materiais orgânicos ricos em nutrientes que desintoxicam o corpo, com vista ao alívio de dores e rigidez musculares.

Banhos Kneipp

Tratamento à base de banhos termais que actua por entre jactos quentes e frios, juntamente com infusões de lavanda, eucalipto, camomila ou rosmaninho. Desenvolvido na Alemanha em meados do século XIX.

Basti

Tratamento Ayurveda à base de plantas com vista à purificação.

Bindi

Tratamento corporal que combina esfoliação, aplicação de plantas e uma suave massagem.

Boreh

Um tratamento indicado para melhorar a circulação, ao mesmo tempo que realiza uma limpeza esfoliante. O tratamento Boreh utiliza plantas, óleos e sementes. Este tratamento não é indicado para mulheres grávidas.

Cristaloterapia

Exercícios de cura através da energia emitida por quartzo e outros minerais. Tal como o corpo humano, os cristais têm energia electromagnética. O contacto do corpo com estes cristais activa a atracção electromagnética, o que por sua vez equilibra a energia do corpo humano.

Depilação a Cera

É utilizada cera morna, aplicada em locais específicos da pele que contêm pêlos que se pretendem remover. Quando a cera arrefece, é puxada rapidamente. É um dos tratamentos mais populares para remover pêlos corporais de forma temporária.

Desintoxicação

Um processo que envolve a eliminação de toxinas e outros elementos poluentes da pele e do corpo.

Drenagem linfática

Este tratamento ajuda o funcionamento dos nódulos linfáticos, que são os responsáveis pela produção de células sanguíneas e pela manutenção do sistema imunitário. A estimulação da circulação linfática é induzida através de uma massagem, eliminando bloqueios e toxinas. Esta é uma técnica especializada, que só deve ser realizada por terapeutas adequados.

Duche Escocês

É um duche onde é possível, não só variar a temperatura, como também a pressão do jacto de água, com resultados altamente estimulantes. Orientado para os músculos, para a descontracção ou, incidindo de modo geral sobre a totalidade do corpo, provoca um agradável efeito de relaxamento.

Electro-Acupunctura

A fusão das duas técnicas, onde são usados pequenos utensílios semelhantes a lápis que conduzem uma corrente eléctrica.

Electroterapia

Este tratamento utiliza corrente de baixa voltagem para estimular músculos, ajudar na redução da celulite e também aumentar a eficácia de programas de redução de peso.

Endermologia

Trata-se de uma técnica francesa destinada a minimizar o aparecimento de celulite.

Envolvimento à base de plantas

Tratamento em tudo semelhante ao envolvimento corporal, mas realizado especificamente com substâncias à base de plantas.

Envolvimento Corporal

Consiste num tratamento de desintoxicação, hidratação e/ou de emagrecimento, no qual o corpo é enrolado num tecido justo colado à pele, embebido em substâncias como plantas ou algas (dependendo do objectivo do tratamento específico). 

Envolvimento de algas

Tal como os outros envolvimentos, também este consiste na aplicação de um líquido, seguido do envolvimento do corpo por um lençol ou pano. Neste caso específico, trata-se de um gel morno feito à base de algas. Especialmente indicado para a desintoxicação e para revitalizar a pele.

Esfoliar e Hidratar

Este tratamento remove células mortas da pele através de uma esfoliação a seco, seguido de uma sessão de hidratação através de loções e óleos.

Esfoliação de Luffa

É um método de esfoliação que utiliza cascas de luffa para remover células mortas da pele, com o auxílio de esfoliações de sal ou de misturas de óleos.

Esfoliação Dulse

É o nome dado ao uso de pó de sementes de algas para esfoliar e revitalizar a pele com vitaminas e minerais. Este é um procedimento especialmente indicado para pessoas com pele sensível.

Esfoliação

Trata-se da remoção da camada superior das células da pele, de forma a expor as novas e saudáveis células que se encontram por baixo. Pode ser feita com uma grande variedade de materiais, desde esponjas, escovas ou máscaras.

Fitoterapia

Consiste no uso de plantas, algas e outras substâncias vegetais para uma vasta gama de terapias que incluem massagem, vapores, envolvimentos e tratamentos nutricionais.

Fototerapia

Utilização da luz e de efeitos luminosos para tratamentos, desde problemas físicos a psicológicos.

Gomage

É o aplicar de loções e cremes no corpo com vista à limpeza e hidratação. As loções contêm geralmente agentes hidratantes e extractos de plantas que removem suavemente células mortas da pele, e são aplicadas em massagens.

Henna          

Um termo do Médio Oriente que designa pinturas corporais elaboradas, através de belos ornamentos padronizados. As pinturas permanecem no corpo durante cerca de duas semanas.

Herbalismo

Uma forma de terapia ou medicina alternativa que utiliza extractos vegetais para tratar pequenas doenças do corpo e da mente.

 Hidromassagem

Massagem subaquática num equipamento próprio, com vários jactos de alta pressão e um chuveiro manual. Ajuda a circulação sanguínea e linfática.

Hidroterapia

Termo que se aplica a todos os tratamentos que utilizam a água como agente primário. A água é geralmente doce, mineral e fresca, em oposição à talassoterapia.

Homeopatia

A Homeopatia é a segunda forma de medicina mais usada no mundo. Os pacientes são expostos a doses exactas de materiais naturais que induzem sintomas semelhantes aos da condição a ser tratada, num esforço de combater a doença na sua totalidade, independentemente da quantidade de sintomas diferentes que existem. Os medicamentos homeopáticos também estão disponíveis em estabelecimentos comerciais dedicados à medicina natural.

Ionização

Água do mar ionizada que pode ser inalada ou pulverizada, utilizada frequentemente no tratamento de problemas respiratórios.

Jinn shin do

Tipo de massagem oriental vocacionada para o balanço de energia.

Jinn shin jyutsu

Tipo de massagem oriental vocacionada para o balanço de energia.

Manicura

Um dos tratamentos mais conhecidos, para homem e mulher, foca-se nas unhas das mãos e inclui o corte de peles, polimento e suavização das mesmas. Muitas manicuras são acompanhadas de banhos mornos e de tratamentos esfoliantes com loções e óleos.

Massagem Atlética

Esta massagem foi concebida para aliviar a tensão e dor muscular, habitualmente associadas a práticas desportivas. Pode ser personalizada de acordo com as necessidades concretas e tipos de músculo específicos.

Massagem com Pedras Quentes

São colocados seixos lisos no corpo do paciente, uns quentes e outros frios. Cada seixo é colocado num local específico para aliviar a dor muscular. É também conhecida como Terapia Geotermal.

Massagem Lomi-Lomi

Massagem originária do Havai. O objectivo é produzir um estado de bem-estar físico, mental e emocional através da manipulação dos tecidos do organismo e do sistema músculo-esquelético. Actuando também nos sistemas nervoso e circulatório, gera estímulos que reequilibram e tonificam, além de promover o retorno venoso e a libertação de toxinas.

Massagem Sueca

Uma massagem que utiliza loções e óleos para acentuar a fricção ao manusear os músculos e pontos de pressão. Os massagistas utilizam ainda vibração, batidas e outras técnicas para estimular e trabalhar os músculos.

Massagem Tailandesa

Massagem que envolve yoga e acupressão, com o objectivo de corrigir o alinhamento espinal, ao mesmo tempo que aumenta a energia geral.

Massagem Anti-Celulítica

Consiste na aplicação de uma máscara termal combinada com uma massagem, visando a eliminação ou diminuição da celulite.

Meditação

O acto de acalmar a mente e estimular a concentração na respiração, tendo por objectivo o relaxamento e o foco em algo específico. Esse será então um ponto de partida para a auto-análise com mais clareza, permitindo visualizar e atingir a harmonia física e emocional.

Panchakarma

Tipo de tratamento Ayurveda, direccionado para a limpeza e purificação através de óleos, massagem e meditação.

Pedicura

Semelhante à manicura, este tratamento para os pés inclui a lavagem, remoção de pele morta e de calos, massagem, cuidados com as unhas e polimento.

Peeling Glyco

Utilizado habitualmente para tratar rugas e outras marcas do envelhecimento através do uso de ácido alfa-hidróxilo no rosto ou no corpo, o que contribui de uma forma geral para melhorar a aparência, a saúde da pele e das feições do rosto.

Polimento Corporal

Esfoliação de corpo inteiro com um óleo quente que estimula a circulação e remove as células mortas da pele.

Quiroprática

Arte de realinhamento da coluna através de manejamento intensivo, destinado a aliviar problemas de costas e de pescoço.

Reflexologia

Antiga técnica chinesa que se foca em pontos específicos dos pés que estão ligados a órgãos internos concretos. O objectivo é auxiliar o movimento da energia do corpo numa área particular, libertando o stress como efeito adicional.

Reiki

Técnica de direccionamento de energia, baseada em sal, óleos e água, seguidos de um duche com loções próprias.

Sauna

Bastante fáceis de encontrar, as saunas oferecem uma terapia à base de calor seco, mantido entre 70º a 90º, de modo a abrir os poros e ajudar na eliminação de toxinas das células da pele. Normalmente, é seguida de um banho frio, para fechar os poros entretanto limpos.

Shiatsu

Significa “pressão com os dedos” em japonês. Esta técnica, semelhante à massagem, utiliza a acupressão e direcciona-se para o fluxo de energia por todo o corpo.

Talassoterapia

Todo o tipo de terapias e tratamentos que envolvem ou se baseiam em algas marinhas ou na própria água do mar. A Talassoterapia assenta os seus muitos benefícios na forte componente mineral e vitamínica da água salgada.

Tanque de Flutuação

Um pouco maior que uma cama de casal, trata-se de um tanque fechado com cerca de 25cm de profundidade, contendo água morna e com alto teor de sal. Permite então ao utente ficar a flutuar confortavelmente num ambiente totalmente escuro e silencioso. Esta experiência pode ser extremamente serena e relaxante, mas também claustrofóbica. Contudo, cria uma sensação que tem sido descrita como um regresso ao ventre materno.

Técnica de Alexander

Semelhante à de Pilates, esta forma de massagem direcciona-se para a correcção de movimentos e da postura que causam desvios no balanço e levam ao stress físico. Foi desenvolvida no final do século XIX por F. M. Alexander, e é actualmente uma forma de tratamento muito apreciada por atletas e dançarinos profissionais.

Técnica de Heller

Um trabalho ao nível dos tecidos corporais desenvolvido por Joseph Heller em 1978, concebido para recuperar o alinhamento e a harmonia do corpo, libertando o stress e a tensão durante o procedimento. A técnica de Heller actua também como um tratamento mental que ajuda os pacientes a identificar fontes de stress emocional e a encontrar novas formas de abordagem e de solução desses problemas.

 Técnica de Pilates

Treino baseado em movimentos coordenados com técnicas de respiração, direccionada para o aumento da força. Desenvolvido pelo Dr. Joseph Pilates nos anos 20.

Terapia CranioSacral

Como indica a raiz do termo “crânio”, esta terapia é uma massagem que se foca em áreas de stress no pescoço e na cabeça.

Terapia de Inalação

É uma terapia que utiliza vapor para tratar problemas respiratórios. Os vapores incluem habitualmente infusões de essências de plantas que auxiliam o tratamento das funções respiratórias e de doenças pulmonares.

Terapia de Lama

Em termos gerais, a terapia de lama consiste na aplicação de máscaras mornas de lama termal em certas partes do corpo (ou no seu todo), sendo utilizada na generalidade para problemas de pele, mas também com outros efeitos, como por exemplo, o tratamento de artrite.

Terapia de Massagem

É o manejamento de músculos, da pele e das ligações que libertam a rigidez do corpo, melhorando a circulação e bem-estar gerais.

Terapia Fango

Um tratamento à base de máscara de lama em que o cliente é envolvido em lama vulcânica rica em minerais, e depois num lençol morno. O resultado é o aumento da corrente e circulação sanguínea, relaxamento dos músculos, recuperação do balanço pH, limpeza dos poros da pele e eliminação de toxinas da pele e do corpo.

Terapia Geotermal

A Terapia Geotermal tem como objectivo a harmonização do corpo e da mente, através de uma massagem de reequilíbrio energético e anti-stress, mediante a energia transmitida através das mãos do terapeuta e das pedras. É indicada para o tratamento de sintomas como stress, depressão, baixa auto-estima, dores de cabeça e dores musculares. A Terapia Geotermal não tem contra-indicações e evita que os pacientes abusem de medicamentos, trazendo benefícios quando administrada em conjunto com outras terapias.

Tratamento de Lama do Mar Morto

A lama do Mar Morto é mundialmente conhecida por ser rica em nutrientes úteis à desintoxicação e pelas suas propriedades esfoliantes. Podem encontrar-se vários produtos baseados em minerais do Mar Morto à venda em lojas de beleza e de saúde.

Tratamento de Parafina

Um tratamento onde o corpo do paciente (ou parte dele) está coberto em cera aquecida, que inclui hidratantes e óleos. À medida que a cera endurece, tal como uma máscara de lama, elimina a sujidade e outras impurezas dos poros da pele, deixando vir ao de cima novas células.

Tratamento Facial

No geral, um tratamento facial consiste numa massagem ao rosto, complementado por outros procedimentos que visam a limpeza, desintoxicação, esfoliação e hidratação.

Tratamento Facial de Oxigénio

Aplicada localmente ou através de pulverização, o oxigénio é utilizado para revitalizar o colagénio, o que por sua vez, previne a aparição de sinais de envelhecimento prematuro.

Tratamento Facial Japonês

Consiste no uso de pontos de acupressão para revigorar os músculos e tecidos faciais. Acredita-se também que contribui para uma aparência mais jovem após múltiplos tratamentos.

 Watsu

Realizado por um terapeuta, este método de movimento rítmico é acompanhado de uma massagem específica em pontos de pressão e do alongamento do corpo. O tratamento é realizado em água morna, o que contribui ainda mais para o relaxamento.

Yoga

Em sânscrito, a língua ancestral indiana, o termo “yoga” significa união, referindo-se à união de corpo, mente, respiração e mesmo espírito. Através de uma série de poses, técnicas de respiração e de movimentos lentos, o praticante aumenta a sua força, a sua flexibilidade, a circulação e concentração do corpo e da mente. É recomendado a inúmeras pessoas, desde quem sofre de artrite até mesmo a atletas, e pode ser ensinada de diversas formas, incluindo Hatha, Vnyasa, Kndalini e Ashtanga.